Augenschule für Bildschirmtätigkeit - Sehtraining als Teil der Betrieblichen Gesundheitsförderung

Inhalte

Im Zeitalter der Digitalisierung und der Medienvielfalt spielt die Funktionsfähigkeit unserer Augen eine immer größere Rolle.
Unser ursprüngliches Sehverhalten wird heute auf den Kopf gestellt und unsere Augen befinden sich im Bildschirmdauermodus.
In diesem Seminar lernen Sie Ihre Augen für die Herausforderungen des Alltags zu stärken, ungenutzte Sehpotenziale zu aktivieren und Ermüdungserscheinungen zu verhindern.
Erleben Sie Ihre Augen im Zusammenspiel mit Ihrem Organismus und verbessern Sie Ihr körperliches Wohlbefinden.
Besonders im Fokus steht in diesem Seminar der Stress für die Augen durch die tägliche Bildschirmtätigkeit.
Diesen Stress abzubauen, die Augen beweglich zu halten und durch Entspannung und Regeneration zu entlasten, leistet einen wichtigen Beitrag für gesundes Sehen.
Das Seminar beinhaltet viele praktische Übungen sowohl für Normalsichtige zur Prävention als auch für Kurz-, Weit,- und Alterssichtige zur Umsetzung in den Alltag und bietet Ihnen einen ganz neuen Blick auf Ihre Augen.

• Einführung in die Funktionsfähigkeiten der Augen im Zusammenspiel mit dem gesamten Organismus
• Ungenutzte Sehpotenziale neu entdecken
• Förderung der Augenbeweglichkeit, Augenmuskeltraining
• Erweiterung des Peripheren Sehens
• Nah- und Fernsehen (Akkommodation)
• Stärkung der Fusionsfähigkeit (Beidäugigkeit)
• Umgang mit Licht und digitalen Medien für die Augen
• Augenübungen zur direkten Ausführung bei der Bildschirmarbeit
• Entspannungs- und Regenerationsübungen