Seminar 20. Februar 2020

Gesund und leistungsstark - Steigerung der individuellen Stressmanagementkompetenz

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Sozial- und Methodenkompetenz

Arbeits-, Zeit-, Selbstmanagement und Gesundheit

Zielgruppe

Alle, die blockierende Stressgedanken ausschalten wollen, neue Stressbewältigungsstrategien kennenlernen und anwenden möchten und die eigene "Stressgrenze" erhöhen möchten

Ziele

Steigerung der individuellen Stressmanagementkompetenz

Inhalte

  • Stress – Entstehung, Wahrnehmung und Bewältigung
  • Mein „Stressmuster“
  • Durchführung eines validierten Stresstests
  • Die Auswirkungen von Belastungen auf Körper und Geist
  • Körperliche Aktivität als Stresspuffer
  • Entspannungs- und Regenerationsmethoden
  • Hinderliche und förderliche Stressgedanken
  • Eigene Ressourcen (wieder-)entdecken und nutzen

Seminarnummer

2020-41090S

Termin

20. Februar 202009:00 bis 16:30 Uhr

Ort

VWA Bildungshaus
Wolframstr. 32
70191 Stuttgart

Gebühren

238,00 € (inkl. Seminarunterlagen)

Information

Konzeption und Beratung

Meike Rubesch

Dozenten/innen

Petra Rühle
Soziale Verhaltens- und Erziehungswissenschaften (M. A.), Systemische Beraterin (SG), Gesundheitscoach (WISL), Tätigkeit als Lehrbeauftragte an unterschiedlichen Hochschulen, Coaching & Training, Sandhausen

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